トラの木舎−ArtとZakka

ADHD優勢型ASD絵描きの私とミニチュアじゃないデカピン(ミニピン)のケントとくろねこルイスとシャムMIXくーちゃんと、大きな人間(息子)とゆるーい自給自足生活。(無断使用、無断転載禁止。)

PMDDとPMS

おはようございます。
今日は自分が持っている病気、PMDDについて書き残していこうと思います。
PMSPMDD(月経前不快気分障がい)をご存知ですか?
月経前症候群という名の方がピンとくるかもしれません。男性は???の方が多いと思いますが、ぜひ男性の方も読んでいただきたいです。

私はこの疾患が中学生の月経が始まった時からひどく(これがPMDDということは数年前に知りました。)25年もお付き合いしてきました。うつ病や双極性障がいなどに症状はよく似てますが、精神病ではなくて月経異常です。
まだまだ、日本ではこのPMSPMDDの認知度が低いので、私のように大変な生活をしている方が多いと思い、少しでもこの症状を知ってほしいと思います。
もう一度言いますがPMS,PMDD精神疾患ではなく月経異常です。

https://w-health.jp/self_check/self_check_08/

こちらPMS,PMDD診断になります。
気になった方は簡易診断をしてみてくださいね。

私の場合、月経が始まる1週間前から気分がどん底に落ち込み始めます。月経前の2、3日前になるとひどい時は「消えてしまいたい」と思うほどに。(25年もお付き合いしているので、、、、、また来たか…と自分を受け止められますがしんどいです。)些細なことにも神経が過敏になり、普段気にならないことでもイライラします。なのでこの期間になると、人との接触を極力減らします。今では家族もこれを理解してくれていて、この期間になると程よい距離で接してくれます。(家族の理解がないとまた悪化するので、これもとても重要な部分です。)
まだまだPMS,PMDDは世間の誤解が多く「努力次第でなんとでもなるもんだろう」という認識が多いです。自分一人の努力次第で改善できるなら25年も苦しんでいないです。私の性格を知っている方なら尚更これは分かってくれるはずです。
私の場合はADHDも深く絡んでいる(ADHDPMSPMDDが酷い傾向にあるという論文を読みました。)らしいです。

近々私はこのPMDDを本格的に改善するため、主治医と話し合いをする予定です。
ストレスを溜めないのが1番の解決方法です。
とよく目にするけど、この世界で生きて人との関わりを持ち続けるということでは、それは不可能に近いです。

もし、ご家族などが月経前にこのPMS,PMDDのような症状がある…という方がこの記事を読んでくださっていたら、どうか、その方を責めるような言い方だけは避けていただきたいです。(本人、自分と戦っているので精一杯の期間です。)そして、その期間は1人で対話できる1人の時間を作ってあげて欲しいです。
私のように、家族が遠方で母子家庭の人間は無理なんですが😅

PMS,PMDDについては書きたいことがたくさんあるし、当事者の方々と話し合う場に出向きたい程、この問題には力を入れたいのですが、この話はまたおいおい。

最後までお読みくださりありがとうございました。

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